건강상식
[스크랩] 겨울철 최고의 간식` 고구마의 모든 것
제이비젼
2015. 12. 20. 19:16
'겨울철 최고의 간식' 고구마의 모든 것
[슈퍼푸드 1위·NASA 선정 우주 식량자원…항암효과·다이어트에도 좋아]
[머니투데이 스타일M 배영윤 기자]
고구마의 계절, 겨울이 왔다.
고구마는 군고구마, 고구마라떼, 고구마칩 등
맛과 건강을 모두 책임지는 겨울철 최고의 간식으로 꼽힌다.
또한 고구마는 대표적인 다이어트 식품으로 꼽힌다.
밥보다 칼로리가 적고 풍부한 섬유소를 함유하고 있어 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있다.
맛도 좋은 영양 만점 고구마는 어떤 음식인지, 왜 좋은지,
그리고 좀더 맛있게 즐기는 법을 소개한다.
/사진=온라인커뮤니티
/사진=온라인커뮤니티
/사진=머니투데이 DB, TV조선 '만물상' 방송화면 캡처
/사진=Mike Licht, NotionsCapital.com in Flickr
/사진=www.ilmicrofono.it in Flickr
/사진=Steve A Johnson in Flic
사진=EBS '최고의 요리' 방송화면 캡처
출처 : Joyful의 뜰
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